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很有能力,也会赢得别人笑容,赞许及仁慈回馈。这些都会让人感觉快乐。三、品尝乐趣:多注意那些能让人短暂快乐及惊喜之事,例如草莓的甜味、阳光的和煦。心理学家建议,不妨将快乐时光如照相一般「印存脑海中」,在痛苦时翻出来回味。四、感谢贵人:如果有人在你人生走到十字路时,提携或指导过你,要赶快向他答谢。越详尽越好,最好是亲自答谢。五、学习谅解:如果有人伤害你、误会你,就写封信给他表示原谅,也让自己怒气怨恨得以发泄。无法谅解他人会让自己积怨、心怀报复,谅解则会让你大步
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