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一、腰酸背痛,睡姿大不同下背痛在现代人常见,不过,不同原因的下背痛,建议的睡姿各有不同。睡姿正确,可以改善症状,减少病痛,睡姿不正确,反而会愈睡愈不舒服,甚至半夜痛醒。振兴医院复健科物理治疗师陈子敬说,下背痛最常见的三大原因为坐骨神经痛、脊椎滑脱及椎间盘突出,三者大约占百分之八十以上。陈子敬说,多数人习惯采取仰睡姿势,仰睡确可使腰部获得充分休息,不过如果患有坐骨神经痛或椎间盘突出,仰睡一段时间后反而会不舒服,这往往是因为腰椎过度弯曲所致。因此,建议这类
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