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坚持文明健康的生活方式,就可以不得病。一共就四句话,十六个字:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。这四句话,十六个字,能使高血压减少五五%,脑溢血、冠心病减少七五%,糖尿病减少五〇%,肿瘤减少三分之一,平常寿命延长十年以上,而且不花什么钱,因此健康方式很简单,效果非常大。为什么观念要转变呢?本人一九八一年去美国,一九八三年专研预防医学研究,导师是非常有名的斯丹姆教授,世界上的权威,他和我到一个社区,在美国芝加哥西方电气公司开一个午餐会,老板说今天开会是给
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