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中国武林向有「北崇少林,南尊武当」之说,武当功夫重内家修为,奉元明道士张三丰为祖师爷,张三丰创立的「太极十三式」为今日各家太极拳鼻祖。如今,张三丰「太极内丹术」第九代掌门人张家森来台湾访问,传授祖师爷嫡传功法,最受台湾民众欢迎的是「食气辟谷功法」,因为能瘦身美容。由于武当功夫重视内外兼修,着重养生,记者访问张家森时,见其满头黑发,体态灵活,不像已是年届半百的中年人。张家森说,「太极八卦内丹术」是张三丰依据易经、太极、八卦法理基础演变而生。特别讲究性命双修
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