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痊愈,却留下许多后遗症。是我一生不幸憾事。2.要戒绝不良恶习惯:如抽烟「伤肺」、酗酒「伤肝」、熬夜「伤神」、赌博「贪财」万恶之根,嫖妓伤身「损财」。饮食方面:要多元化、均衡摄取各类食物,细嚼慢咽,不要偏食,每天食物包括奶类、豆鱼肉蛋,五谷杂粮类、蔬菜水果类及油脂类,平常多尝试各种新鲜天然食物,尤其是植物性食物,如谷物、蔬菜、水果、豆类和坚果类,这些食物是人类最早最原始的膳食。圣经记载非常清楚「看哪我把全地上结种子各样蔬菜和二切果树上的种子的果子,都赐给你们做
(注:作者:魏宜豪[藥劑師 中國醫藥大學藥學系畢業])運動對於每個人都是必須的。本篇的主題是指我們每天需要作適當的運動。長時間不作運動或甚少運動,或運動過度,對身體的健康都是有害。本文所敘述的是指平常作運動要適當。運動對於人體生理功能有如下的影響,帶來許多益處。凡是動物要維持其生命,必須要有氧的供給。動物體內的組織細胞進一步必須與氧結合,進行生化反應,氧化,燃燒,產生維持生命的能量。如果空氣中沒有氧,人類的生命就無法繼續維持。那麼,運動能夠帶來什麼益處呢?...
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