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年富力强。长孙马庆保，今年四十五岁。重孙十三个，长重孙马超，今年二十岁，正在外打工。一家人正生活在『老爱少，少敬老，老少和睦乐陶陶』的幸福大家庭里。」当我又问起老人的长寿养生秘诀时，她的孙媳接过话茬儿吿诉我说：「她也没什么成文的养生秘诀，只是在饮食与生活习惯上和别人有些不同罢了。」我听到这儿，便迫不及待地追问老人家的饮食与生活习惯是什么，她的孙媳接着说：「俺的奶奶在饮食上，爱吃淡，怕吃咸，少吃蛋肉油炸煎，青菜、豆腐她喜欢。一日三餐随俺吃，早起按时一杯鲜奶、两个
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中华民国五十八年二月廿二日第二届第二次会员大会通过修改。第一章 总则第一条：本会定名为「台北市林森县同鄕会」。第二条：本会以联络同鄕情感，发挥互助精神，并协助政府擧办公益事业，共谋社会福利为宗旨。第三条：本会会址设于台北市。第二章 任务第四条：本会之任务如左：一、关于改良鄕亲风俗习惯事项。二、关于发展鄕亲职业敎育事项。三、关于擧办救济事项。四、关于调查鄕亲生活事项。五、关于擧办社会公益事业事项。六、关于协助地方建设事项。第三章 会员第五条：凡旅居
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第一章 ■则第一条：本会定名■「台北市林森县同鄕会」。第二条：本会以联■同鄕情感，发挥互助精神，并协■政府擧办公益事业，共谋社会福■为宗旨。第三条：本会会址■于台北市。第二章 ■务第四条：本会之任■何左：一、关于改良鄕风俗习惯事项。二、关于发展鄕职业敎育业项。三、关于擧办■事项。四、关于调査■生活事项。五、关于举办■公益业事项。六、关于协助■建设事项。第三章 会员第五条：凡旅居■民国台北市之林森县同鄕，年■岁以上，经会员一人之介绍，■入会申请书，经
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一、前言本人由于过去主管工作之关系，对国内外有关各地之地理、历史、人文环境，略有所知，且喜欢硏究。因掌管派赴海外工作人员，在其出发前必详吿其当地人文历史、地理环境、风俗习惯，以便其在当地生存发展；返国述职时，同样也要详询当地状况，故对国内外历史、地理、当地风俗习惯—多有所了解。因而对国内外重要地区，虽未亲往，亦多有所知，等于卧游。故对旅游，不是没有兴趣，而是不急于游山玩水。此次旅游，系次女凤伦与其同事张明莉小姐和其令弟张克中博士（系化工超博士，现在
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鼓樓是桂北侗族人的精神堡壘，也是宗族情感凝聚的圖騰。廣西三江的八協鼓樓樓高九層，直插雲天的氣象，彷彿召喚著族人。鼓樓前的侗戲坪，共聚群議。光是在三江一地就有一百零八座這樣的鼓樓。
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国人对于米，面，甘薯等淀粉类食品的消费已大幅减少，而对蔬菜水果肉类蛋类及其制品的消费量，则急剧增加。平均每人每日所摄取的热量高达二·八二二卡罗里，仅次于日本，居亚洲第二。上述统计数字和调査报告，来自官方的权威机构，自然信而可征，但究竟减少和增加到何种程度？则缺乏具体例证，为了使出生在安定繁荣宝岛台湾的年轻下一代，对国人过去飮食生活有一槪念，进而产生爱惜物力的心理和培养节约习惯起见，我们不妨以白头宫女心情谈谈：过去三十年前的飮食习惯和今天作一对比。三十年前视为
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眼红；有人当官，她不忌妒；儿女贤孝，她心满足。」四、饮食半饥饱：杨淡老人的饮食习惯概括起来是八个字：「粗细均匀，饥饱适度」，不喜欢大鱼大肉。她进入老年人的年龄阶段后，每日吃吃少量瘦肉、排骨、鸡蛋、蔬菜之类食物，食量也不大。饭后半碗汤，淡茶一二杯是她的习惯。她从不大量进补，她认为「补成个大胖子，走路摇摆要人扶」是一个悲剧。她习惯早睡早起，中午小憩的睡眠规律。五、希望寄儿女：杨淡老人的信念就是让儿女成人成材。她把全部的爱倾注在儿女身上，儿女就是她的精神支柱。劳累
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了解她的人也许以为她生于书香之家，错！她的名字是一九五〇年，为了登记户口，由她的大儿子给她起的！在此之前她没有正式的名字，小名先后叫有弟、有算、阿算、陈门杨氏。采访中老人对年轻时的一些事还记得很清楚。二、杨友老人生活习惯早睡早起、不抽烟、不喝酒，喜吃甜，喜欢与人交往聊天。她的日常生活十分简单，早睡早起，日出而作，日落而息，从不反常。她不抽烟，不喝酒。进入老年后，连茶也坚持每餐饭后喝二小杯，多了不喝。她吃肉不多，但是爱吃半肥瘦的肉而不爱吃精瘦的肉。她还爱吃
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午餐喜吃肉饺子，大约十五、六个，晚餐除了长寿食谱外，再加些水果，蕃茄、香蕉、桔子等都是他所喜爱。没有午睡习惯，下午是运动时间，练习跑步，打打网球，晚饭后不看电视，怕对眼睛不好，他的视力不会因年龄增长而退化，却收听广播，尤其对国剧情有独钟，常常收听到午夜十二点钟才上床睡觉。王鄕长提醒大家说：「一个人最重要有健康的体魄，先要有健康的处世思想与健康的生存观念。诸如心胸坦荡诚实无私，才能心平气和，时时泰然自若。爱朋友、爱家庭、爱社会、爱国家，更能得到人性的满足，使
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共同点常能交相走告也逐渐拉近会员与会讯的距离又可维持相互间的联系，作者与主编实功不可没。△承办本会会讯的印刷厂林锦瑛女士协助会刊的出版非常负责，一年多来会讯的出刊及她本人怀中婴儿的成长与时俱进，在赶制本会九十三期会讯的时刻预产期本是一月十五日如今提前于十二日临盆喜获麟儿，恭喜其弄璋之余也象征本会的新气象。△以同安乡亲二代子弟为骨干的六六联谊会，一年四季定期的聚会已渐渐形成一种习惯、惯性，由于酒酣耳熟，不分彼此真情的流露、友谊的传达、安慰，如兄如妹温暖的感觉
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