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我國歷代的皇帝之中長壽的很少,在各朝代有史料可查的二〇九位皇帝中八〇歲以上者僅有四人,七〇至七九歲者亦是四人,六〇至六九歲者三十四人,五〇至五九歲者三十五人,四〇至四九歲者二九人,三〇至三九歲者四八人,二〇至二九歲者三四人,不足二〇歲者三一人,平均壽命只有三九歲,其中壽命最長者,就是乾隆皇帝,第一、他個性好動,第二、喜歡喝茶,愛吃八仙糕(茯苓、黨蔘、山藥、蓮肉、芡實、枸杞、黃精各等量研末,糯米與粳米和勻,拼藥蒸熟成糕。)第三、喜歡旅遊,曾經三下江南。所以...
睡前洗洗脚,等于吃良药。三、饭后百步走,活到九十九。若要想强健,除非天天练。锻炼不出汗,目的实难现。大汗莫吹风,免得生疾病。练出一身汗,小病不用看。有静有动,无病无痛。运动适量,血脉通畅。拳不离手,曲不离口。坐要直,站挺胸,走如风。跑跑步,出出汗,胜似补药吃一罐。跑跑跳跳浑身轻,不走不动皮肉松。活动好比灵芝草,别无仙方那里找。(作者段继承先生,系连云港市人民医院院长,爱好文学,近来发行三本巨著:医学奇闻趣事大观,酒林笑谭、长寿秘诀与疗养。段先生之书法尤佳。)
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