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筆者按：歐陽修生於公元一〇〇七年，卒於公元一〇七二年，字永叔。四十歲時，被貶安徽省滁州，自稱「醉翁」，作有「醉翁亭記」一文抒懷。晚年更號「六一居士」。他是北宋廬陵人（今江西省吉安縣）。因為他藏書有一萬卷，集錄金石遺文一千卷，有琴一張，棋一局，酒一壺，加上他自己，湊成六件，宋神宗熙寧三年（公元一〇七〇年），時年六十歲，作有「六一居士傳」，死後的諡法是「文忠」，故其傳世之文集稱為「歐陽文忠公集」。他的「六一居士傳」有云：「六一居士初謫滁山，自號醉翁。既老而衰...
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每一个做父母的当然都希望自己的子女在学校里，做一个品学兼优的好学生。但是大多数的父母徒然存着这种希望，而忽略了儿童心理卫生的重要，以及了解心理卫生与学业之间的关系，一个精力充沛的儿童不单是身体健康，并且要保持他有愉快的心情，有了以上的条件，再引导他对书本发生兴趣。当然这并不是一件很容易的事，任何事情开始最难，这要看你的耐性与恒心了。一个身心不健康的儿童，强迫他专心课本，是得不到良好效果的，想要使儿童精神好，并不单靠营养好能达到目的，而要注意心理卫生，一个
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一、壹杯潤腸水：早睡早起習慣，自己可培養；清晨運動之後，利用空腹慢慢喝一杯四〇〇——五〇〇CC的溫開水，全身感覺舒暢，有助健康非常好。二、貳刷固牙齒：每天用餐後（一刻鐘左右）都要刷刷牙。每次刷牙最好刷兩遍，先用牙膏，後用鹽巴，既可固齒防蛀，又能預防牙周病。三、參餐守原則：如想身體好，就要注意每日三餐飲食的基本原則。（一）早餐吃得好：早晨喝一大杯，用滾開水沖泡的綜合營養粉。（南瓜、黃豆、豆漿粉、核桃、松子、杏仁、薏仁、山藥、小麥胚芽、黑芝麻粉，以及燕麥片……...
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而健康是靠自己长期锻炼才能保有的，药物等外力只能短暂的治标，不能培元固本。何况世上没有绝对健康、不生病的人，更没有不老的人，所以「在健康的时候，注意健康，才是眞健康」；所以在年少的时候，保持良好的身体健康状态，才能有伟大的作为，和快活安乐的老年。所以唐人有「劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时」的诗句，勉励少年人要及时努力，才不会「老大徒伤悲」。类似这种劝人爱惜光阴、及时努力的诗词谚语相当多，比如标题上的「花有重开日，人无再少年」，以及「花开花谢年年有，年老何曾
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谁掌管明天「夕阳无限好，只是近黄昏」，很多时被视作老人的悲歌，但在这科学昌明的社会，只要我们能保持身心康泰，美好的明天依旧在我们的掌握当中。我们时常都听闻一些老年人感叹身心疲倦，无能工作，处处仰仗别人。其实每一个人的每一天，活得惬意与否仍然操之在我。擧一个明显例子，就以身体健康方面而言，前人徐微曾作有一首「十叟长寿歌」，其中所蕴含的讯息实在可以为老人们借镜。现谨转录于下：「昔有行路人，海滨逢十叟，年皆百余岁，精神加倍有。诚心前拜求，何以得高寿？一叟捻须曰
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出的汤包三笼（每笼10只左右），谁就是赢家，打赌的对方就是输家。输家不仅要如数付账，有时还要承诺再次请客。汤圆虽烫，却远不及在高温下蒸出来而且一肚子蟹汤的包子那样烫人。挑战者虽能勉强按指标吃下，但他们的口腔遭到怎样的伤害、肠胃受到怎样的刺激，便可想而知了。当今，赌吃赌喝的形式虽然有别于过去，但这种风气仍然不同程度地存在着。它有害身体健康、有碍社会观瞻、有损民间风气。有一家电视台曾经报导台湾某地一次吃面包的比赛中，一位参赛老人不幸被噎死，引起当地政府高度重视
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去年春節聚餐，老長官梁孝煌將軍應邀致詞：他說我們大家現在多是古稀之年，平時要多作活動以保持健康，譬如爬爬山散散步，居家亦應量力作些家事，不要事事求人，即使伸伸懶腰，搖搖頭，甩甩手，甚至於打小麻將亦可激盪腦力避免退化，這些對身心都是有益的，聽後感觸良多，且頗具同感。年歲愈長尤在中風以後，愈注意養生之道，喜歡看些醫藥保健的書籍，或聽別人談經驗。報章雜誌經常發表的某種藥物對某種疾病具有特效，或者某種食物對某種疾病有預防作用，甚至有些廣告更誇大宣傳，只要常吃某種...
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一）健康长寿秘诀……熊仁义1.六大涵养修为乐观豁达的仁厚胸怀笑口常开的喜乐心境正常规律的起居作息均衡多样的蔬菓饮食适宜适量的健身运动快乐和谐的两性生活2.六大自律行为不贪睡 不乱吃不抽菸 不醉酒不积劳 不生气（二）敬祝身体健康顺口溜……宗尧善士身体要顾好，健康最重要 早睡亦早起，习惯维持好起床喝杯水，运动不可少 晨含厚片姜，就能防感冒饮食八分饱，轻但需顾到 饭前先喝汤，食物多咀嚼餐后稍休息，消化比较好 贪杯并无益，抽菸害不少饮料宜少喝，开水算最好 水果
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