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不可过量,也不可不足,必须均衡适当,否则有害无益,有损健康。例如有钱的人,则大量摄取补品,由此营养太多;经济较差的人,摄取困难,则营养不足,所以两者都有害健康。因为人的身体所需要的营养种类很多,每种都有它的主要功效,若是摄取过量,反而不能发生大的作用;摄取太少,则会发生营养不足现象,于是各种病症遂至而生,影响健康很大。二、保持血液循环:据医学家说,人们变得衰老,首先受到影响的是血液循环;所谓血液循环,就是血液在血管里流动的速度。年轻的人,血液流动的速度特别快
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