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进老年,金秋到;喜丰收,乐陶陶。老年人,经验多;阅历广,国之宝。晩霞红,秋菊香;月更亮,人更俏。退休后,负担少;自由多,眞逍遥。忆趣事,还童心;老知足,常欢笑。不守旧,不自傲;广爱好,自由挑。散散步,做做操;干家务,勤小劳。强筋骨,活血脉;少病痛,抗衰老。重飮食,讲平衡;三五顿,七分饱。粗细配,减糖盐;素要多,荤要少。便要通,睡要足;午后眠,不可少。勤换衣,常洗澡;晩泡脚,睡眠好。做好事,助人乐;多交流,常嗑闹。好学习,勤动脑;贵「三立」*,不言老
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