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  • 文章京城中醫張悟本先生談養生

    来源期刊：《廣西文獻》 第133期　 作者：嚴夢春　出版时间：2011-07-10
    关键字： 养生之道 健康饮食 食疗专家

    蒜头放入盐，煮好的饭加葫椒盐拌炒。〔菲律宾人的早餐都是这道主食〕蛋炒饭，起锅前撒上一些蒜粉，保证您炒的不够吃，太香太好吃了，另一位朋友提醒要多食维他命C以增强抵抗力，并切忌吃煎炸热气食物，免致喉咙发炎，病毒就由此攻入。姜汤做法：1、约十公克的姜磨成糊状。2、把姜糊放入玻璃杯里。3、注入滚烫的热开水。4、加入一匙蜂蜜，拌匀后飮用。5、男女老少都适合飮用。老姜切片或拍碎煮黑糖功效一样，连续喝两个月（每天早晩各喝一次）据书本记载的见证：1、身体变温暖，手脚冰冷

  • 文章食療歌

    来源期刊：《江西文獻》 第184期　 作者：趙金行　出版时间：2001-05-01
    关键字： 养生食疗 打油诗歌 健康饮食 保健

    廬陵 趙金行余生平喜歡藥膳，注重營養食品，且讀醫藥書籍，匯編寫此歌，敬請參考指正。生梨潤肺化痰好 蘋果止瀉營養高黃瓜減肥治糠尿 抑制癌症獼猴桃蕃茄補血美容顏 蓮藕除煩解酒妙柑橘金桔化痰好 韭菜能治血壓高白菜利尿排毒素 花菜常吃癌症少冬瓜消腫排結石 綠豆消暑消瘡疱木耳抗癌散瘀血 山藥益腎補脾效海帶含碘治甲狀 蘑菇强纖癌細胞鹽椒驅寒並除濕 蔥辣姜湯治感冒鯉蝦豬蹄催乳快 豬牛羊肝明目好益腎强腰食核桃 健胃補脾吃紅棗少吃多餐助消化 多素少葷身體好

  • 文章老年保健《三字經》

    来源期刊：《棗陽文獻》 第23期　 出版时间：2006-01-01
    关键字： 老年保健 保健三字经 笑口常开 健康饮食 锻炼保健

    人到老，莫煩惱，憂愁多，催人老。常鍛鍊，抗衰老，量力行，勿過勞。經常笑，變年少，心胸寬，壽自高。善之至，廣愛好，心情暢，睡眠好。遇事忍，不急躁，多謙讓，少煩惱。調飲食，莫過飽，身體健，疾病少。心不順，賞花草，聽音樂，怒氣消。勤動筆，讀書報，常用腦，記憶好。三字經，要記牢，保健康，樂陶陶。謝芬德一九九五年八月十二日錄《南京日報》

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