文章健康長壽文摘㈣

来源期刊：《寧波同鄉》 第124期　 作者：徐金城　出版时间：1978-10-01
关键字： 老年养生 小病不卧床 年轻心态 良好习惯 认识生理 认识老年病 爱好活动 身心愉快 老人保健

早睡早起，每日晨晚一次运动，避免感冒、生气；食物定量，勿暴飮暴食，节制情欲，是却病延年的重要方法，不能不注意。四、认识生理。老年人的器官，除心脏而外，大部份都会萎缩，这是一种自然现象。注射荷尔蒙，大量补药，不是万全之计；可能还会发生副作用；尤其对性机能。老年人应该要了解，生机的老化，乃是一种生物的演变过程，不应过份重视。更用不着焦虑忧郁。当然，平常发现有病，延医诊治，是惟一途径。但整天疑惧自己有病，乃是一种杞人之忧。眞有病，不讳疾，是一种正确的态度。否则，徒使