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在我的体验中,中年人最好的运动就是散步。当然老年人也适合。我不是医生,说不出医理方面的什么依据,但从各种有关保健方面的俗语,可见散步对于人类的重要。我家鄕的俗语是:「每天百步走,活到九十九。」「要长寿,去走路。」有一个西洋人说:「比太阳起得早的人有福。」虽然这句话里没有散步两个字,可是起得早——他一定不是「懒人」。不是散步,定是工作,绝对不是坐着汽车去上班的,因还不到上班的时间嘛。散步是极自由的运动,慢点快点,由你的体力来决定,同时在散步时的心情,也是
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