省域子库

主题分类

搜索历史

清空

搜索结果

您搜索的关键词：姿势共返回5条记录

类别 排序方式
在结果中检索
全站
检索

  • 文章我學瑜珈

    来源期刊：《溫州會刊》第9卷 第4期　 作者：賀炳寅　出版时间：1993-08-01
    关键字： 印度 呼吸 姿势 瑜伽

    的肌腱，恢复弹性，当然要让用了几十年的老肌腱一下子恢复，是不可能的，但是绝对有利于减慢失去弹性，也就别人老得快一些（指体能）你会老得慢一些，九十岁还能腰杆挺得直，双腿也能打直，脖子也不弯，跳起交际舞来，从背后看比年轻人还挺拔，当然除了这些，手脚灵活，就算是另一项小费啦！唱了半天高调，该来点实在的了。暖身运动的预备姿势：直立、两臂自然下垂、头要正、两脚板并拢（不丁不八），两眼向前平视，全身放松，不必像立正姿势一样，全身紧张。第一节：双臂左右伸展动作 吸气，同时

  • 文章我學瑜珈

    来源期刊：《溫州會刊》第9卷 第5期　 作者：賀炳寅　出版时间：1993-10-01
    关键字： 瑜伽 姿势 动作 呼吸

    拜日式：此式由十二个动作所组成，动作与动作之间，要求连续无间，优美顺畅，并配合呼吸，故动作虽较难，却不会发生呼吸不畅，心跳加快等情形，而且在动作前就要全身放松，不但肌肉要放松，精神更要放松。拜日式包含了五种体位，如身体向后仰弯（动作二），前弯（动作三），身体水平（动作五），蛇式（动作七），狗式（动作八）等，均可分开单独练习，且各动作有各动作的效果，以后再各自详细介绍。拜日式准备姿势：全身放松，意念集中，呼吸调匀，直立，头正，肩平，两臂自然下垂，十指自然

  • 文章氣功與健身（續上期）

    来源期刊：《阜寧人》 第21期　 作者：李皓 　出版时间：2003-01-01
    关键字： 气功 人体五脏 静坐姿势

    魔鬼之魔，应将之归类为杂念。如果把一切外象，都视为魔鬼，我以为生此念者，自身就已著了魔了，换句话说，自己先惹鬼上身，再来趋鬼，不就应了请神容易送神难这句老话了吗？说到这里，大家一定会问，那么修习静坐，究竟应当采取什么方式才算对呢？方式方法很多，留待下文再述。就我而言，是按照静坐姿势的要求，首先要心存毫无罣碍的上座，如果要想，就让它去想，初想时一定很乱，慢慢的就会归止于一，这个一可能有两种，一是正，一是邪，如果是邪，也没有关系，你就邪思下去，想到索然无味的时候

  • 文章事業重要·健康第一

    来源期刊：《寧波同鄉》 第196期　 作者：日本有川清康博士講稿 安子介譯　出版时间：1984-11-01
    关键字： 企业主脑人物 健康 姿势 呼吸 血管硬化 食补

    做法，我现在就讲下去。这秘诀就在「做」，试将这个秘诀中的三四重要问题提出来看看。■姿势与呼吸第一个是姿势和呼吸问题，这看来似乎没有什么重要的事情，实际在如何保持现在年轻状态上却有重要意义。譬如：现在日本有稍少于一千另三十名的百岁以上的老人，其中约六百个，我对他们都有过诊察的机会。可惜限于我有过诊察这六百人的姿势，几乎全部是不行的。像我那样能伸直的一个亦没有。全部背脊是圆圆的。极端的例子，胸部腹部都陷了下去，面向着房间的一角砌成一堆，那样坐着，像「种」在那里

  • 文章甩手運動質疑解答

    来源期刊：《浙江月刊》第7卷 第9期　 作者：樓圭璋　出版时间：1975-10-05
    关键字： 甩手运动 疑问解答 气沉丹田 空腹实施 站立姿势 心无杂念 闭气

    资料，㈠关于原文「腹宜实，肛宜提」一段的文字说明。仍宜改正为：「气沉丹田（意即注意力集中在小腹）即已足够说明。」肛宜提，是像忍大便一样，把肛门四周的肌肉紧束起来，往上提。习者若是能了解「意守」肛门，则是最好的。所谓「意守」是气功的术语，义即用意守着肛门，不使下堕，那是帮助加强中气的功能。㈡关于「跨宜松」的做法，所说因为脚趾用力钉于地上，大小腿要保持紧张状态，要把跨关节及肌肉放松，亦是很难办到。我想这是站立姿势的关系。如是你两脚平肩宽分开，两腿微曲（半骑马式

共5条记录 1/1页  首页 上一页 下一页 尾页  第页