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1要想人长寿,飮食须讲究。2把式是练出来的,健康是吃出来的。3早餐吃好,午餐吃饱,晩餐吃少。4少荤多素,健康长寿。5多吃蔬菜,有益无害。6少食盐,少吃糖,少患病,人健康。7要想人长寿,多吃豆腐少吃肉。8长吃黑芝麻,明目又养发。9小米是个宝,养胃又健康。10朝食三片姜,犹如人参汤。11大蒜是个宝,常吃身体好。12桌上常有醋,家人皆长寿。13一日吃三枣,终身不显老。14一天一个蛋,营养不缺欠。15瓜果梨桃常入口,健康身体自然有。16不吃煎、炸、烤,疾病自然少
养生之道,好吃的东西少吃一点,不好吃的东西多吃一点。好玩的事少玩一点,不好玩的事多玩一点,好听的话少听一点,不好听的话多听一点,惟其如此,营养才能平衡,生活才能调和。是非才能明白。家无闲人,此兴家之征,国无闲人,此强国之兆。英雄辈出,多属乱世,英雄缺货,多属治世。君子忙为人,小人忙为己,人人为人,则团结精诚,人人为己,则离心离德。道也者,道路也,有道便是有路供人行,无道者、无路供人行,人无路可行,便挺而走险,人有路行、便循规蹈矩。天下事,一大骗也,所异者
黃帝內經裏說:「春不吃肝,夏不吃心,秋不吃肺,冬不吃腎」心肺在市上攤子上很多,天天有賣,從不分夏秋,而肝腎則四季咸宜,每次酒席均不能免,黃帝內經其所以要這樣說,細硏究,仍合乎現代膳食原理。例春天爲肝發育的時候,如果春天再多吃肝,就會造成不平衡的現象,以此類推有其至理。今天我們談夏令補品,首先得瞭解中醫中的外因六氣:風、暑、寒、濕、燥、火,和內因六氣:風、寒、暑、濕、燥、火。外因的「暑」爲日光反射作用,夏令氣候炎熱,日光射於地上,發生最高的溫度,中於人體,...
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