文章老人養身健康之道

来源期刊：《中原文獻》第31卷 第3期　 作者：李煥然　出版时间：1999-07-01
关键字： 养生之道 河南名人 健康之道

中州李國老，年屆九十二歲，精神旺盛，活力充沛，動作靈敏，每日早睡早起。工作忙碌，心情愉快，退而不休。某日他參加榮民總醫院將級軍官健康檢查。醫生以他年齡高，身體如此健康，頗為讚許。參與體檢將官圍繞他身旁。探問健康之道。他說有兩句話可以包括；第一『起居有定時，飲食有定節』，第二『每天說說笑笑，嘻嘻哈哈！』他常說：『人要活動』『不動』就不能『活』。他每早四時起床，即往空曠地區作各種運動。運動的項目不拘；以適合自己的興趣及體能為益。下午午睡後，作柔軟體操、太極拳...