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一、参加抗战戡乱，历经枪林弹雨，毫发未伤，年龄今已攀升米（八十八）字级且健康情况良好，是一乐也。二、三十八年大陆变色，只身自晋经平、津、青岛、广州、香港、厦门、平潭等地，曲曲折折[1]来到台湾，未受到折磨迫害，是二乐也。三、退伍后有暇读些好读、好报是三乐也。四、八十八年轻度中风，经过治疗，现在慢行无碍，生活一切均能自理，乃不幸中之大幸，是四乐也。五、生活无虞，子女儿媳皆能尽孝，含饴弄孙，是五乐也。六、由于以上五乐，使我知福更惜福，也算一乐吧。[1
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就会强而不虚，表现充沛的精神，绝不会有「肾亏」的现象。如果我们能绝尽一切烦躁和愤怒，则我们的「肝」便能永保健壮，不致引起「肝病」了如果我们能节制飮食，则我们的「胃」就能发挥消化的功能，不会闹「胃病」了。我深深地体会其中含义，也许这就是健康的眞谛吧！
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程车至上海，不料此一预知之感觉，竟避去上海北车站共党之狙击。此乃以后破获共党上海一机关，在文件中找到其计画而始知之。四书中有云，「死生有命富贵在天」，余之遇险，都在工作之中，而能死中逃生，都在感觉灵敏、预先有灵感者，可称为祖宗之积德，亦可称为命不该死，此均使余能活到壹佰岁之过关也。肆、减少俗务寻求安宁余服务国家社会七十五年，认识的人确实不少，若在礼仪方面不自加约束，则终日忙忙碌碌为人奔走，余之身体健康必受影响，乃于八十岁生日之日起，自限「不为」之事如次：一、不
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台湾来说每个老年人均会太极拳，八段锦一类，摩脚心等，无形中也增加了他们的年龄。现在因为人们对此问题的注重，许多学者也尽量硏究长寿的方法，昨天阅报该报竟大字标题出来说：「闻汽油味多是致癌原因之一」，这简直是几十年来的人人知道的常识。说出不啻划蛇添足，看起来不足为奇。近阅杂志，每本几乎（专门性者除外）都有这类东西出现。有人主张打算健康长寿，多吃维他命E，有人主张虽年老不忘运动，最风行的就是太极拳。张岳军先生早在十几年前就编出脍炙脍人口的长寿歌。大槪在过去几十年
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生命不只是要活着，还要活得健康；失去健康，生命已了无生意。除了拥有宝贵的健康，否则一切的美貌、智慧与财富均属枉然。失去健康的人，方能真切的感受到健康的可贵。失去健康会使自己痛苦不堪，而且还成为你最亲爱的人的负担；保持健康遂成为每个人的基本任务，不只能使自己的生活过得轻松愉快，还有余力帮助他人呢！所谓健康，就是整个身心正常的运作，不只是个人幸福的基石，也是一切社会善行的根本，更是国家民族希望之源泉。邱吉尔曾说：「健康的国民是任何国家最珍贵的资产，保持健康
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壹、引言前（九十三）年拜读梅襄阳医师推荐之好书《如何从飮食防癌》及梅医师讲稿《观念转个弯，生命无限宽》，对于飮食与健康，略知一二；特别是防癌长链志工简光明先生关于「水」的专文。去（九十四）年又在《中外杂志》五月号，读到滑铁卢大学退休教授揭 钧先生所写一文，均感敬佩！今试向其取材，撰写此文，就正于方家学者。贰、水是生命的泉源围绕着太阳的行星中，只有地球有陆地，也有大量的水和空气。在地球上，有固体、液体和气体的水。在大气中的水蒸气，使地球的温度，平均增加摄氏
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既生而为人，勇敢的，快乐的向前进！吃想吃的东西，穿想穿的衣服！去想去的地方，找对劲的朋友！交喜爱的伴侣，不回顾已往，不担心未来，祇有现在，要快乐，要安太！哲君爱金性而傲，玉华气粗不能要，锦荣大面包，桂美钻牛角，皆无像，皆无趣，再找！再找！强身先强心，心强身自健，要乐观，要高兴，福从乐中生，喜从健康来！看住老本，不省不费。不吝不啬，过寿秩，随缘遇机任我游，我父五十称太公，我兄三六走下坡，我今八三养三代，可以对得起父兄之望！明天一定好，明天一定好，明天如不
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本文作者王安吉先生是河南省粮食厅退休高级经济师，是「健康之友」杂志热心读者。现担任省老年骑协副秘书长、市老年骑协秘书长，这篇文章是专为「健康之友」题目所写。骑游益于健康，是作者近几年实实在在的感受。王先生年轻时学过几年中医，懂得一些中医医病之道，从中医角度对骑游防病治病的感受尤为深刻。特别是作为一个男人，王先生说，他找回了年轻时的感觉。一出城回旧自然，二轮年代步缎练。三分童趣寻开心，四季风光皆诗源。五岳览罢群山小，六合之内天地宽。七事抛却少烦恼，八方交友
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健康 是快乐的第一项基础 对健康的耕耘 必须从运动 睡眠 饮食三方面着手财富 是快乐的第二项基础 最快乐的既非富人 也非穷人 而是一般的中产阶级乐观 是快乐的第三项基础 人类的一生 大同小异 你选择乐观者或者悲观者 全在一念之间豁达 是快乐的第四项基础 其最高境界是悟透生死 恬淡 自然 超脱活出味道 度过自在的一生
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「能夠享受寧靜的人，纔是世界上最富有的人」。這話確已在我生活的領域裡應驗了，就以不斷常來扣門的訪客而言，他們有的調侃我是隱士，有的嘰嘲我是神仙，也有戲笑我是菩薩，不管是奉承，或是取笑，都可能與我的處境脫不了關係。引句當前最流行的一句話「肯拚才會贏」。這對年逾花甲的人說，儘管有些兒牽强，但退休後的我，生怕孔子弟子—大「閑」人當久了會生銹，於是不得不找個藉口來打發時光。正如佛書上說的爲「認識人生的眞諦，解脫人生的桎梏，發掘人生的的奧祕，圓滿人生的旅程，尋覓人...
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