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行为的动,指四肢正常,手能拿,脚能动,一切运动自如,行为上丝毫没有障碍。二是思维的动,指脑能想,心会跳,语态正常,心无不轨做好人,行好事善念常存,社会祥和。为了要活,我们一定得动,但究竟要如何动法呢?第一,是经常不断的运动,无论何种方式,太极拳、健身操、爬山、晨跑、游泳、漫步行走,只要适合自己须要,都可以去做,但必须要持之以恒,动得越多,活得越久。第二,踏出户外,不要整天把自己闷在小屋子里,主动参加各种社交活动,如义工,各项有益于身心健康运动的学习,同鄕
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半山腰高尔夫球场,跟邻居国手汪德昌学习高尔夫球,渐发觉与读师大跟傅师武光博士读《周易》,与高尔夫球技同重视圆形,如太极、阴阳、刚柔有些相似,是健身的好运动。二、《周易,经传》与高尔夫球握杆、定位瞄球,和挥杆、收杆有相似处。伏羲六十四卦方圆位置图示,外圆内方,今已知地球也是圆的,而且太空中许多星球都是圆的。《周易序》:「易有太极,是生两仪。太极者道也,两仪者阴阳也。阴阳一道也,太极无极也。万物之生负阴而抱阳,莫不有太极,莫不有两仪絪缊交感,变化不穷。形一受其生
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田定坎 遗作中国开始有滑翔机,是在民国二十年间,那是隋世新、朱晨二人所制造,因这架滑翔机之产生,适在「九一八」事变之后,一时颇能引起社会人士的注意,惟因当时尙无正当组织,未能普遍,殆至念四年冬虽有航空建设协会成立,但对滑翔运动,并无严密的组织与计划,况因中国财政当时正在困难之际,既无军事所需,所以对此亦很少有积极的策动,但自去年四月初,中国滑翔总会在渝市成立后,由 总裁的躬亲倡导,陈部长张部长的负责推广,以及新闻界的热烈鼓吹,全国青年的爱好,一般社会人士
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国事忘却烦恼,享天年寻开心逍遥自在。吃不愁穿不愁知足常乐,既超脱且达观从容悠哉。自行车是我国男女老少普遍适用的代步工具和健身器材。实践证明,自行车骑游活动具有强身健体防病治病、陶冶情操锻练意志、旅游观光考察采风多种功能,是离退休老年人最好的健身运动项目之一。我参加老年骑协四年来,深感有以下收获:一是骑游治好了过去的胃病和失眠,现在能吃能睡;二是骑游活动有减肥功效,保持了我的标准体重;三是骑游活动增强了肾功能,不用吃「汇仁肾宝」;四是「诗画尽在山水间」,五年
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台北市南港区八十九年运动大会,于六月十八日上午在南港高工大操场举行,主席由区长方泰霖担任,他说:「我们在南港服务,不论从事劳力或心力,以及各行各业的人,首先都要重视自己的身体,工作顺利,活得愉快,健康为工作与事业之本,一个身心健康的人,才能担当工作的责任、勤奋努力、绩效优良。又特别在大会中推介老区长陶士君,因为经常运动,身体很健康,二、三十年来从未生过病。」会场与会人士报以热烈掌声,敝人愧不敢当,曾二次起立答礼。比赛开始:1、首长慢跑,三十余人参加,不分
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基本吃素,饭后走路。劳逸适度,遇事不怒。终身行善,济贫舍富。酷爱劳作,日闲不住。勤俭持家,艰苦朴素。老幼爱扶,和睦相处。诚信为人,宽宏大肚。高风亮节,谦谨让步。正派做人,清白无浊。适当运动,疏通筋骨。戒菸限酒,以心交友。不贪不侈,色财不腐。心态平衡,犹如活佛。长命百岁,儿孙幸福。
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甚至简单者如体操,散步或漫跑,乃至近些年来所最为流行的如「有氧舞蹈」,不用什么大动作,跟随音乐起舞就好,可算是老少咸宜的运动,不仅可以健身,且可养成合羣与互助的精神,惟其它者,一切贵在身体力行,说一丈不如行一尺,能持之以恒,贯彻始终,始有助益可言。运动固是健康的不二法门,但单靠运动,只不过治表而已,尚不足以维持心理的平衡和情绪的稳定,因此,心灵的修练,则是不容置疑的要务,首先便是使生活如何走向惬意,如阅读古籍,写字习艺,蒐集雅石,培植花木,向高格调的艺术领域
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发现我的血压已增高到危险的边缘。我即遵照他的指示,一面戒酒并减少食物中的盐量;一面服用降低血压的丸药。想不到,那些丸药对我体质不适应;改用中药山楂及杜仲,亦无效果。两年前,我偶然读了一篇「用肌肉运动去降低血压」的文章。我半信半疑的试行了五周;出乎意料的看见血压逐渐下降,半年后居然完全正常。我自己对此治疗方法有了信心,乃大胆的介绍给朋友。他们只要和我一样的有恒心,个个得到了同样的效果。两年以来,中美各地的亲友,纷纷写信或打电话,报吿他们治好高血压的佳音。我当然
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了。所以现在政府将要规定国民小学毕业生,要能游十五公尺,国中毕业生要能游卅公尺,高中及大学毕业生,要能游的更远,是最正确的政策。因为会游泳,不但可以防险,更是一项良好的运动。
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作育英才,她最关切的是敎育问题,杨黄秀玉女士童年在台湾嘉南平原嘉义朴子鎭渡过,她在那里接受了中小学敎育;在省立台湾师范专科学校毕业后,又于日本东洋大学深造,曾担任过作育英才的中小学敎师。在学校,她是一位品学兼优的学生,故今天,敎育问题是她最关切的市政建设之一,她在议会的提案、质询,也以此为重点,她认为,加强学生道德敎育,整饰敎育风气及改进敎育设施,是当前发展国民敎育的先决条件。在台北市妇女界,杨黄秀玉女士是大家知晓的热心工作者,不断的为妇女运动贡献心力