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易济忠遗作活得健康长寿是每个人所期望的,但不是每个人都能达到的,其中有很多原因,除注意营养外,最重要的是养身在「动」。古人云:「户枢不蠹,流水不腐,以其常动故也」。因之,人能好动,则体内体外,均因好动,而受其益,加强体内新陈代谢之功能。譬如,青壮年时参加打篮球、打拳术、田径赛,旨在求动,以磨练成强健之体魄。所以,每个人为活得健康长寿,就要有恒运动。一、运动不足的影响:依据世界卫生组织估计,人在生活环境中,因缺乏运动,导致全世界超过二百万人死亡;人若长久
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