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老來閒居，發筆習字。乃見純潔筆鋒，入墨而黑，雖洗之亦不能復其原貌。因得七律二首，以況其情。復羨筆之逾於我者多矣。其一質樸原是我本身，一入工門品貌新；朝夕能賞詩書韻，止行不離彥碩群；千秋大業知終始，百代興亡證果因；茲與墨郎結緣後，可憐青白夢中尋。其二輕輕身價知幾許，端視傳述計仙籌；能釋英雄千古恨，可消淑女一腔愁；萬般造化啓新運，一紙龍蛇展壯猷；千百年來多少事，無邊嬗遞在心頭。
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我今年86歲堅持「三勤」度過了退休以來26年的休閒生活。三勤是，一、勤記，堅持常記日記。每天把報紙和電視新聞中發布的大事、最有意義和開心的事記下來，不開心的事也記，長則百字，短則幾十個字，幾個字也好，過後翻閱很有樂趣也。二、勤寫，本人文化底功粗淺，但我鍾情舞文弄墨，自是任務每月向新聞媒體和各級雜誌報刊投稿兩三篇，不論是否刊登，只圖自我欣賞，充實精神生活，近26年來投寄的稿件、詩詞被北京「大眾文學出版社」《和諧禮讚》《團結出版社》《京華埔人》新加坡《美麗之聲》台...
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延年益寿，为了与儿孙常享合家安乐幸福，应早为戒绝。（十一）要未雨绸缪：「养儿防老」是我国人有口皆碑的话，由于时代变迁，家庭制度改变，应改为「存钱防老」比较合时宜，何况我国古人也曾说过：「娘有、爸有、不如自己口袋里有」。意思就是说靠任何人都不如靠自己有把握，因为人类已从地面进入太空，时代变了，靑年人的心里也跟着进步，对「孝子」的解释是孝顺他自己的儿子，不是孝顺父母亲的孩子。所以要老年生活，不发生问题，就必须早为之谋，才是正道。（十二）要心胸开阔与豁达：常看到和听到
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老漢行年八十五，身心健康百病無。往事歷歷眼前在，頭腦清醒不糊塗。一日三餐不講究，少吃葷來多吃素。不用珍饈補身體，所以君子遠庖廚。生於農家愛勞動，樂於午活能吃苦。早起讀書成習慣，楷字草書任興趣。秉承家教吃虧好，堂號大器忠與恕。曾遭批判搞白專，口是心非終不悟。秉性難移成自然，刻苦學習行我素。退休歸來家中住，讀書寫字不虛度。食古不化當年事，死記硬背一書櫥。歷盡滄桑多教訓，盡信書來不如無。回首往事驚蜀道，溫故知新似有悟。門可羅雀往來少，悠閑自樂晚年度。平生恥逐名...
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老年人最感苦惱的事，大槪來自身體上的病痛和精神上的煩惱，由於人因爲年齡的關係，心理與體格，一年一年地老化與衰退，疾病逐漸增多，痛苦隨之而來，同時也因爲時間關係，事實環境有所變遷，不能隨心所欲的事十常八九，煩惱也隨之而來，我們如何去阻止體格上的快速老化與衰退？又如何去改觀環境的變遷，保持適度的身心健康，俾能安享餘年，那就要有新的觀念，新的認識。一、不要對自己的體格，認爲一級棒，信心十足，因爲你並不知你自己的體格，每天在體內如何的變化，記得有位施姓朋友，平時...
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竹板響，聽仔細，說段快板抒胸臆；有人老怕沒主意，老態龍鍾自惹氣；縮胸躬背頭下低，兩腿無力步拖地；牙齒脫落頭髮離，全身肉鬆起皺皮；眼淚鼻涕答答滴，耳聾眼花像演戲；感冒咳喘多放屁，脾胃虛弱常拉稀。竹板響，響叮噹，言歸正傳話短長；我勸老人莫著慌，延緩衰老有良方；要想晚年福壽康，體育鍛練第一樁；老人體協辦得好，指導活動方法良；活動項目知多少，量力而行自主張；貴在堅持莫間斷，天長日久體健强。竹板響，響叮噹，語短情長請思量。
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風風雨雨半生忙，碌碌匆匆髮染霜。辛辛苦苦身心累，坦坦蕩蕩卸工裝。勤勤懇懇爲兒女，恭恭敬敬孝爹娘。堂堂正正人長久，樂樂悠悠醉夕陽。輕輕鬆鬆跳街舞，瀟瀟灑灑遊四方。慢慢呑呑太極拳，蹦蹦跳跳減肥胖。安安靜靜圖書館，說說笑笑奕棋房。年年月月養老金，安安穩穩無惆悵。老老少少讀書好，字字行行寫文章。男男女女喜聚會，嘻嘻哈哈說逗唱。家家戶戶獨生子，和和美美喜滿堂。恩恩愛愛老夫妻，雙雙對對晚晴長。快快樂樂人安好，嘮嘮叨叨拉家常。嘖嘖呷呷嚐美食，紅紅綠綠穿時裝。懵懵懂懂忘...
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西下夕陽鴉暮居，耋齡老叟欲何圖，玩花戲鳥無情趣，屋後園蔬懶動鋤。愛句讀，喜乘除，學詩動腦費工夫。每思一典糧何在，翻動床頭半架書。
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老人的樂園戎馬半生，克盡了保國衞民天職，十五年前軍方限齡退休，重作馮婦轉入半公半民的單位，一直幹到去年再作第二次「榮退」，俗話說「人生難得幾囘退（醉），不退（醉）更何待…」，快七十了，不必再戀棧，讓後浪推前浪——新陳代謝，給靑年才俊接棒，告老還鄕，享享淸福，頣養天年吧！一向忙慣了的我，退下來無所事事，簡直不是滋味，眞是無聊已極，一天巧遇老光棍王兄，他介紹我到台北巿社會局創設的老人活動中心，我欣然偕同老伴一道去報名，在服務台繳驗身分證及照片，承樓毓梅小姐代...
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廣東省大埔縣城有一位七十五歲的老人，退休後，他不在家裡含飴弄孫、侍弄花草，卻帶著縣老年體育協會的會員們開展文體活動，盡情享受著晚年健康快樂生活。他，就是大埔縣教師進修學校原校長，曾經多次獲得上級表彰的優秀教育家，現任大埔縣老年體育協會常務副會長池檀光。池先生大半輩子從事教育工作，以執著、勤奮、熱情、樂觀精神和實際行動表現了新時期教育工作者的形象。退休後，老年朋友們推荐他擔任大埔縣老年體育協會常務副會長。他與會長、秘書長等老年體育協會骨幹，為大埔老年人事業...
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