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⒈隔離:⑴應戴上口罩,與人保持適當距離,以防飛沫傳染。⑵食具應先消毒再清潔,最好與家人分開使用。⑶有痰時,應吐在衛生紙內,並做焚燒處理。⑷咳嗽或打噴涕時,應以衛生紙或手帕遮掩口鼻。⑸使用個人的溫度計。⑹房內應小小濕掃,以防房塵埃傳染結核菌。⒉安排良好的生活環境:包括空氣流通、陽光充足、塵埃少。⒊適當的運動,規律的生活,休息與睡眠一定要足夠並要除去憂慮。避免精神緊張。⒋補充營養,增強體力,盡量減少或禁止抽煙、喝酒。⒌注意個人衛生:包活沐浴、口腔清潔、穿寬鬆...
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⒈急性期儘量臥床休息,以保護患肢,並抬高患肢,以減輕疼痛。⒉關節疼痛時除按時服藥外,亦可依醫師指示採用冷、熱敷方式,以減輕不適。⒊在服藥的過程中,應注意藥物的副作用,如有腹瀉,可暫時停藥,並立即通知醫護人員。⒋維持皮膚的清潔與完整,儘量避免感染。⒌多攝取水份,每日至少喝二〇〇〇cc—三〇〇〇cc,以促進尿酸排泄(但腎功能障礙及心肺功能障礙者除外)。⒍避免吃含嘌呤過高的食物,如內臟類、肉汁、肉湯、沙丁魚、白帶魚、海產類等,以免尿酸升高。⒎養成良好的飮食習慣,避...
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有八百里秦川之稱的陝西省關中,爲中國歷史文化極爲發達的地區,而其首府西安,則更是中國的六大名都之一,從公元前十一世紀起,西周、秦、西漢、隋、唐等十一個王朝先後在此建都,因而有「秦中自古帝王都」的稱號,由於帝王都的歷史長,遍地都是骨董,盜墓之風和骨董文物市場也就應運而生。東門市場遭掃蕩 幾近銷聲目前西安有多少個文物市場恐怕沒有人說得清,因爲每一個名勝骨蹟都有文物市場,但較大的和集中賣骨董文物的則有四個,它們分別是西安東門的骨董市場、八仙庵(又稱八仙宮)的文...
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慢跑不放弃,快步走是最好运动。视身体状况与兴趣,每日自我要求健走万步为度,我廿年来从未间断。深深感到爱运动让老年人活得舒适优雅,比较快乐,愿将健康久久心得,分享同好。应注意事项场地选择:以平坦道路、没有车辆干扰为理想,如学校操场、公园、广场等最为适合。服装要求:舒适、透气、吸汗运动衣服、帽子、太阳眼镜、鞋子要合脚、最好预留空间、多功能鞋、能承受力量较大,袜子最好选择棉质稍有厚度,可避免摩擦伤害,走起路来才有劲。随身装备:运动飮料(或开水)、手表、计步器
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今天是舊曆除夕,看着家家戶戶辦理過年的情景,使我想起故鄕的東北過年吃餃子的情趣;每到除夕晚飯後,家家都在忙着削餃饀子包餃子,預備第二天初一第一頓早餐。有些人口衆多的家庭,還在幾天前,就把餃子包好凍起來,以備隨時煮食。東北除夕吃年夜飯;有的家庭吃火鍋,有的家庭做酒席,還有的家庭吃白片肉,但是到了初一這一天早飯,大多數家庭都是吃餃子。因爲它的形狀像「元寳」,所以又叫做吃「元寳」,取其吉利。做餃子有兩件注意的事情,第一件是和饀子時所放的各種調味品必須適當。第二...
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老化,腦部病變,造成腦功能退化。問:失智症又叫老人痴呆症,這種病不一定只發生在老人身上?有沒有預防的方法?答:失智症以往習稱老人癡呆症,可能是因這種病常見於老人,但絕不是只會發生在老年身上,爲了免除「癡呆」予人的負面印象,醫界近年來改稱爲「失智症」。失智症的發生是因腦部功能退化,致記憶力、判斷力,思考能力減退,而影響工作、生活自我照顧。至於造成腦部功能退化的原因,可能自然老化,也可能是腦部病變,如中風、腫瘤,甚至愛滋病等,患者未必都是老年人。一般而言,自...
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不错。例如大家都晓得,多吃动物肝及鳗鱼可以治夜盲症,这是因鳗鱼及肝含的维他命A丰富,但是萝卜叶所含的维他命A则是鳗鱼及肝的三倍。有夜盲症吃不起鳗鱼及肝的人,何不多吃俯拾即是的萝卜叶子?有此好叶,何必花钱吃鱼。鱼有他的生存天命,我人为何吃他!有良心的人不敢吃,没好心的人你不怕更恶的人吃你吗?维他命B1,大家一向以为豆类含得最多,可是萝卜叶所含的维休命B1,比含量丰富的豆豉还多六成。含维他命B2丰富的食物,大家一定以牛乳称王,虽然牛乳含维怹命B2很多,可是萝卜叶
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一、入水应注意事项①食前或食后半小时之内,不宜游泳。②空腹或酒后、饱食,切忌游泳,确保健康。③因雨淋湿衣服,不可遽行入水。④除了在室内游泳池之外,降雨之后,不宜游泳。⑤游泳之前,必须作柔软体操。⑥不熟悉水势的河畔、海滨及一般危险地区,荒郊僻静的溪流,都不可贸然下水游泳,否则将有生命危险。⑦剧烈运动之后,或身体大量流汗之时,须经充分休息,俟身体恢复常态之后,才可以游泳。⑧入水之前,要先磨擦全身皮肤,伸屈各部份关节,作深呼吸三分钟,如此不仅可以消除疲乏,也能
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近年來,患各種結石症者日漸增多,患者對此類病症之預防,症狀及治療大多不甚瞭解,承紛紛詢問,玆以病家散居修地,人數亦多,不便一一囘覆,謹以祖傳之醫學與驗方曁卅餘年臨床治療經驗,分別列述此類病症之病因,症狀與治療方法以爲奉吿。在結石症之種類方面有腎結石、膀胱結石、尿道結石、膽囊結石等四種,造成上述四種病症之原因大致有三,一爲由生理上形成者,大都係肝經結熱移於心脈胳及移至膀胱十二指腸中日久,遂煎煞成爲結石;二爲由食物形成,食物分別含有鹼、鹹、酸、尿素、鉀磷、鎂...
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人老了,毛病也多了。我已是八十歲的老人了,每每遇到有關鄕親兄弟福祉的事,總會想到「同病相憐」的兄弟,這也許是過去幾十年流浪生涯中磨鍊出來的情感所致吧。現在我提出眼疾—白內障的嚴重問題,供鄕親兄弟參考,或許會有些助益。白內障是老年人的致盲殺手,尤其七十歲以上的人,最易發生這種眼疾,並且也最易被疏忽而造成喪失視力的後果。我是十年前發現眼睛老花的現象,不痛不癢,以爲配副老花眼鏡就好了,孰知不數年後,兩眼老花深度迅速增加,自一百五十度迅速增至三、四百度,最後發現...