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編者按:不論老年、中年和少年人,要保持身體健康,運動是絕對不可或缺的。在今天,出門有汽車,上樓有電梯,幾乎多數人已感到運動不足;這樣,就會使人的身體有筋骨退化(廢用萎縮)的危險。所以我們今天勵行身體運動,對健康長壽至爲重要,同時也就是預防疾病之道。三國時神醫華佗囘答人家問他的衞生之道,他說:「戶樞不蠧,流水不腐,以其常動之故也……。」可見運動對健康之重要。上文所述的運動方法,是心理、生理和學理多方面結合而成,但練習並不困難,同鄕們盍一試之。
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