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·建议几项饮食与日常生活的规范:⒈生活起居有规律,不要熬夜;确实遵守用餐时间,应定时定量,切莫空腹过久;晚上睡觉前不要吃得太饱。⒉用餐速度不宜太快。最好细噣慢咽。⒊避免太冷、太热、富含粗纤维的食物以及刺激性竹旳调味品,应多摄取富蛋白质食物。⒋空腹时,不宜吃太甜、太酸的水果以及太辣或太咸的食品。⒌汽水、可乐等含有二氧化碳之类的冷饮及调味乳等,尽量不要空腹饮用。⒍有消化性疾病时,应采取少量多餐的饮食治疗方法。⒎食物尽量不要油炒或油炸,豆类及干果类的食物少吃为
的生活规范,以及他老人家待人接物的硕德懿行,恭述一二于后:记得四十四年的春天,信公得悉他的挚友——周利生先生的侄儿(即笔者)在桃园,即托同事吴季兄带讯要我去看他。我因感家散人亡,个人潦倒,愧对长者,心领之余,未曾遵命,但没有想到,农历新年将届的前夕,信公又托吴季兄带了一封信给我,执意要邀我去他家过年。长者的这份厚爱,使我感激万分,不敢再次婉谢。遂同吴季、汪振民两兄,于是年除夕赴北市南机场信公家,欢渡我来台后最温暖、最富人情味的第一个农历新年。他老人家对先伯
国民食、衣、住、行、育乐的日常生活中;把中西礼仪规范,融合实施于各种典礼仪式内,使国民在固有文化与时代礼仪的薰陶下走向现代化与合理化。因此如何激励国人努力实践,共同推行,养成勤劳奋发优良的生活习惯,从而革新社会风气,我们认为应从下列几端做起:㈠树立正确的观念:总统 蒋公曾训示国人:「国民必须以守法为道德,以负责为光荣,不以个人的利益,妨害国家的利益,不以个人的自由,侵犯别人的自由,又说:「要眞正成功一个中国人,一定要先在食、衣、住、行这四项基本生活上,都能
了。我希望我国自此以后对文化的讨论重点,自文化中心的软体问题,转移到全国民众道德、风气的问题。顺着这个方向努力下去,文化建设的大业才会对国家的现代化建立基础。事实上,我始终认为文建会的主要工作,就是建立现代国民行为规范,解决转型期的文化失调问题,「文化」包含的内容很广泛,文化建设工作老有做不完的感觉,但是权衡轻重,把重点摆在现代生活方式的促进上,可能对国家更有贡献些。当然,也正因为如此,所牵连的层面就很广,具体有效的实施计画,就不容易拟定。文建会在这计画的拟定上
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