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1生命如同故事，重要的不是它有多长，而是它有多好。2精神上的衰老比额头上的皱纹更可怕。3人生中什么东西都是身外之物，唯有身体才是随你而终。4一醋一奶一清茶，早睡早起早回家，淡酒淡饭淡名利，读山读水读天下。5高位不如高薪，高薪不如高夀，高夀不如高兴。6思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定品德，品德决定命运。7老人养生四「安」—安步当车，安静可结缘，安定可怡性，安心则长寿。8十九世纪人生七十古来稀，二十纪纪七十岁是小弟弟，二十一世纪百岁不希奇。9舍得、舍得
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一、养身之道在日常生活当中，至少要做到下述三点：第一是生活的规律；第二是生活的调节；第三是适当的运动。二、养心之道甲、存诚——由存诚发挥本心本性之善，达到尽心尽性之道。乙、槇独——独居暗室之内，对自己的思想行动之是否合于最高最善的标准，时时眞心诚意的去省察。丙、主敬——专心一致，不苟且，随时都感觉到有一种庄严神圣的目的和使命，乃可不为私欲蔽塞聪明，而能发挥本然的良知良能。丁、尙志——有定见，有决心，认定一个正确的目标，以最坚强的毅力去达到。戍、集义
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一、抚内歌：老当知老，规律自找，杂粮蔬稻，变换常调；少吃多餐，食勿过饱，细嚼慢咽，护齿胃好；不尝烟酒，五脏灾消，温中抚内，青春永保。二、外秀歌：老当忘老，不停用脑，如地勤耕，不长杂草；读书看报，泼墨挥毫，或唱或跳，只要爱好；反应敏捷，不断思考，光内秀外，永不枯槁。三、修身歌：老当抗老，平衡阴阳，要当常人，勤劳寿高；毋须刻意，气功之道，早睡早起，伸腿弯腰；活动筋骨，温膝暖脚，动中有静，胜服良药。四、养心歌：老当返老，心境要好，豁达乐观，莫躁勿骄；不争
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中華民國六十七年五月九日，恭逢本府資政張岳軍先生九秩華誕。府中同仁，敬維先生自幼服膺 國父倡導之主義，及長遵行總統 蔣公決定之國策，七十年來，敭歷內外，入總樞鈞，出專疆閫，持志甚堅，當艱彌厲。政府遷臺以後，以資政兼長府幕凡十八年，與 蔣公昕夕常共，憂患同當。履任之初，提倡「崇法務實」爲工作之信條，揭櫫「守分盡職」與同僚相勗勉，歷年釐訂各種制度以樹規模，實施分層負責以增效率，精誠感召，翕然成風。六十一年六月謙辭秘書長兼職，專任資政，對黨國大計，續獻心力，投...
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夏秋养生重点是保养心脏。心主血脉，如果血的运行不畅，或遇寒凝或遇热蒸，就会形成瘀血，阻滞血脉，进而影响心脏功能。舌根发硬、睡眠不好，身体疼痛且痛处固定、夜间加重，常感心胸憋闷等症状，都是心脏血脉功能受损，造成体内有瘀血的表现。秋老虎多吃养心食物可增强心脏功能，减轻心脏负担。养心食物应符合高蛋白、低脂肪、高维生素、低盐的标准。饮食要增加植物蛋白、牛奶、瘦肉之类，并选用能降血脂的食物，如大豆、磨菇、花生、生姜、大蒜、洋葱、茶叶、酸奶、海藻、玉米油、山楂
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的盾牌；悲愁——衰老的快车；恼怒——伤身的重砲；欢乐——长寿的金丹；节食——健康的妙药；活动——生命的发条。⒏八少八多，养心健身：少食多嚼，少肉多菜，少盐多醋，少糖多果，少衣多容，少烦多眠，少车多步，少欲多施。⒐人活百岁，还要健康、快乐的好心情；有了「好心情」，一生都处在幸福中。⒑心态好，有三个快乐：春风得意助人为乐；比上不足时，要知足常乐；身处逆境时要自得其乐。⒒最好的医生是自己，最灵的药方是快乐，最佳的治疗是知足，最妙的护理是宽容。⒓爱心使人健康，善心使人
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发人深省：「八十不稀奇，九十多来西，百岁笑瞇瞇，七十还是小弟弟，六十睡在摇篮里。」常从养身养心谈起张岳公于淸光緖十五年（一八八九），即民国纪元前二十三年，诞生于四川的华阳县。今年，他正好晋入了张大千所说的「多来西」之年。他对访客说，现代医药进步人们平均寿命提高，活到九十岁眞是如上海话所说「多来西」，一点儿也不稀奇。他说，在九十岁以后他将摆脱一切俗务，但是，身为总统府资政，仍须关怀国是，如总统有所垂询，为贡献个人的所知所得，他也依旧将和年轻人谈谈有关人生修养的各种
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辞已不可能，惟念得此机会与诸老友、同志、同学相会晤，亦为难得之机会，因此就来了，谢谢大家给我这个宝贵的机会，来向大家请安。人生活到九十岁是一件不简单的事，尤其夫妇两人都到九十，我今天答谢诸位第一句话就是「预祝诸位全体健康和长寿」，同时要乘此机会报告大家，老年人之四大需要，以及达到四大条件之要点如下：第一、老健：劳而不健康，是不幸福的，所以要保持健康为最重要，让我奉赠你们八个字如下：「养生在动，养心在静」。五时半起身就要洗淋浴，当水冲到那里，就按摩到那里
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一逆旅海疆爭自由，飄搖風雨幾時休；雲橫秦嶺家難見，煙繞瀛台國未收；兒女情深終是夢，英雄氣餒復何求；縈懷劫裏流亡恨，且幸杖期慰晚秋。二八十滄桑一老翁，成天浸在食眠中（養老生活）；菜羹蔬飯安若素，孤枕寒衾夢亦濃；儘管風雲多變化，時憑定靜持心胸；樂觀坦蕩滌塵慮，方奏延年益壽功。生日後解嘲高子琴八零年代壽而康，時醉時痴傚楚狂；夢幻人生彈指過，謔浪笑傲復何妨。海外三十年高子琴世亂方興未艾天，家仇國恨淚潸然；田園荒蕪歸滯行，骨肉分離寢失眠；碧血胸懷趨日烈，黃金歲月與...
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可以震撼人间；亦足以惊天地泣鬼神。所以」其发挥正义的作用，足以治国安邦造福天下。若其一旦倾斜，发生邪恶作用，可能使天地忧愁日月无光，到处黑暗。其影响之大可想而知。在前面四辅篇，养心篇里，对于心的各项介绍，请移此参考。如此，对于心的了解，自然更为明白。在这儿我们再提出心的作用，旨在对于心的误解争议，容易澄清。尤其是对於哲学的心，与科学的心的功能，能够分辨清楚，那么，关于心作用所惹起争议，便容易消除了。大学曰：「自天子以至于庶人，壹是皆以修身为本。其本乱，而治者否矣
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