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  • 文章介紹洪昭光的養生經

    来源期刊：《豐縣文獻》 第31期　 作者：渠敬憲 　出版时间：2007-01-01
    关键字： 洪昭光 养生经 中老年

    我熟读洪教授的养生经并身体力行，付诸实践，一年多来，身心健康，越来越好，获益匪浅，今特介绍于下，谨供中老年朋友学习实践：洪昭光的养生经㈠有病要看西医 养生要靠中医如果要将健康按照一百分来计算，父母的遗传因素占十五分，社会环境占十分，自然环境占七分，这是属于不可控制的因素；剩下的六十八分中，医疗水平占八分，六十分都是自己能控制的。有病要看西医，养生还是要多靠中医。若想寿而康，最主要的还是靠自己。最好的医生是自己，最好的处方是知识，最好的药物是时间，最好

  • 文章漫談中老年人的保健

    来源期刊：《連聲》 第2期　 作者：陳星耀　出版时间：1982-02-01
    关键字： 中老年保健 人身衰老 居民延寿 中医养生 营养均衡 运动改善 药疗食补

    分子，或予排泄掉；只有低浓度及极低浓度脂蛋白，才会积存血管中为患。胆固醇是消化液胆汁的主成分，也是性荷尔蒙的主成分，血液中也要有一定数量的胆固醇。所以怕胆固醇多而不敢吃有关的食物，是一种不明生理功能的错误观念。不过有心脏病、血管疾病的人，则非戒食不可。至于增进高浓度脂蛋白的方法，多运动（包括游泳），不抽烟，保持标准体重，及喝少量的酒都有效。人的生命力来自身体细胞的机能，提高细胞机能，就能提高生命力。各细胞的机能，是来自细胞内所产生的热能，而维生素B1、B2、菸碱

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