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枕,就要讲究一定的方法,根据长期枕用者的经验,槪括如下:一、睡前将一较薄的软枕垫于硬枕之下,用塞掖软枕来调整硬枕左右或上下的高度,直到枕上舒适为止;二、石膏枕吸热快,散热也快,夏天枕用,先靠一边枕,觉热后,换另一边,如此往复变换,总觉凉爽沁肤;三、有人开始枕用石膏硬枕时,侧面睡倒觉舒适,而仰卧时就有些疼痛感。这是使用方法不当的缘故。对此不必担心。仰卧时,枕软枕,头部是枕在「枕骨」上的,而改用硬枕就不同了,应将石膏枕放在颈部弯曲处(即「颈窝处」),这样就不会
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