摘要：

嵩山少林寺被譽爲「天下第一名剎」，內中高人無數，少林寺功夫博大精深，分爲三十六外功和三十六內功，合稱七十二藝，功法一旦練成，不僅能以氣制人，而且可以強身健體，延年益壽，以下是其「健身十二法」的精華介紹。預備式，在外一般採用「站式」兩腳分開，與肩同寬，足尖正對前方，兩手揷腰，凝神靜氣，排除雜念。一、髮要常梳：雙手十指彎曲，手心向下，用指甲從前額髮際向後梳十八下。無論長、短髮或光...