摘要：

△預防老年性痴呆症的八大原則⒈防止血管老化。⒉飮食不可過鹹、增加維生素及水果的攝取，戒菸。⒊規律運動。⒋保持情緒開朗。⒌保持身體健康的良好條件。⒍多用腦。⒎重視人際關係。⒏時時心懷樂趣。△防止性老化的七保健訣竅如下：⒈防止肥胖，保持適當體型、標準體重。⒉避免心理狂躁或鬱悶，維持愉快的生活。⒊有規律地從事運動，保持良好的體能。⒋少抽煙、少喝酒，甚至乾脆戒掉。⒌禁止藥物成癮，因爲...